Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 268 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 523 mg 23%
- Holesterol 49 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Holin 43,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 249 mg 19%
- Železo 2,4 mg 14%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 3,1 mg 29%
- Baker 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porcija | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porciji | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porcije | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porcije | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porcije | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Podobna živila
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese steak sandwich or sub on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 268 kcal, 19 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (220 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 porcija (220 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 590 kcal, 42 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (440 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 porciji (440 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 1179 kcal, 85 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (110 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ porcije (110 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 295 kcal, 21 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (660 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 porcije (660 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 1769 kcal, 127 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (880 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 porcije (880 g) živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 2358 kcal, 169 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 134 kcal, 9,6 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g živila Cheese steak sandwich or sub on wheat vsebuje 402 kcal, 29 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27514040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
