Veste, kaj je na vašem krožniku
srednjezrnati beli riž
Kalorije in hranilne vrednosti
suh
360
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH78 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Kratkozrnati beli rižsuh358 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižsuho362 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižasuho365 kcal / 100 g
- Kratkozrnat bel rizissurovo, neobogaceno358 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Lepljiv bel rižžitarice, riž, belo, lepljivo, suho370 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, parboiled, neobogaten, suh374 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž suh, suho374 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, obogaten, suh374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu srednjezrnati beli riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila srednjezrnati beli riž?
100 g živila srednjezrnati beli riž vsebuje 360 kcal, 6,6 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila srednjezrnati beli riž?
50 g živila srednjezrnati beli riž vsebuje 180 kcal, 3,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila srednjezrnati beli riž?
150 g živila srednjezrnati beli riž vsebuje 540 kcal, 9,9 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila srednjezrnati beli riž?
200 g živila srednjezrnati beli riž vsebuje 720 kcal, 13 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila srednjezrnati beli riž?
250 g živila srednjezrnati beli riž vsebuje 900 kcal, 17 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4474 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
