Veste, kaj je na vašem krožniku

Spinach souffle, cream

Kalorije in hranilne vrednosti

194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH3,6 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 194 kcal —
  • Beljakovine 5,2 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 9,6 g 48%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 310 mg 13%
  • Holesterol 122 mg 41%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 291 µg 32%
  • Vitamin C 20,5 mg 23%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 137 µg 114%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Minerali

  • Kalcij 84,7 mg 7%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jod 27,8 µg 19%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Vprašanja o živilu Spinach souffle, cream

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spinach souffle, cream?

100 g živila Spinach souffle, cream vsebuje 194 kcal, 5,2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spinach souffle, cream?

50 g živila Spinach souffle, cream vsebuje 97 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spinach souffle, cream?

150 g živila Spinach souffle, cream vsebuje 291 kcal, 7,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Spinach souffle, cream?

200 g živila Spinach souffle, cream vsebuje 388 kcal, 10 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Spinach souffle, cream?

250 g živila Spinach souffle, cream vsebuje 485 kcal, 13 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32843 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin