Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, sopa or caldo de res
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 294 mg 13%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 21,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,9 g | 3,2 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 245 g | 174 | 15 g | 7,9 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 87 | 7,2 g | 4 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 porcije | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,9 g | 4,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8,1 g | 8,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, sopa or caldo de res
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, sopa or caldo de res?
100 g živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 71 kcal, 5,9 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, sopa or caldo de res?
1 porcija (245 g) živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 174 kcal, 15 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, sopa or caldo de res?
2 porciji (490 g) živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 348 kcal, 29 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, sopa or caldo de res?
½ porcije (122,5 g) živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 87 kcal, 7,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, sopa or caldo de res?
3 porcije (735 g) živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 522 kcal, 43 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, sopa or caldo de res?
4 porcije (980 g) živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 696 kcal, 58 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, sopa or caldo de res?
50 g živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 36 kcal, 3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, sopa or caldo de res?
150 g živila Soup, sopa or caldo de res vsebuje 107 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 28315140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
