Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, minestrone
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 40 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,7 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 245 g | 98 | 4,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 490 g | 196 | 8,4 g | 28 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 49 | 2,1 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,6 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,3 g | 15 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, minestrone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, minestrone?
100 g živila Soup, minestrone vsebuje 40 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, minestrone?
1 porcija (245 g) živila Soup, minestrone vsebuje 98 kcal, 4,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, minestrone?
2 porciji (490 g) živila Soup, minestrone vsebuje 196 kcal, 8,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, minestrone?
½ porcije (122,5 g) živila Soup, minestrone vsebuje 49 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, minestrone?
3 porcije (735 g) živila Soup, minestrone vsebuje 294 kcal, 13 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, minestrone?
4 porcije (980 g) živila Soup, minestrone vsebuje 392 kcal, 17 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, minestrone?
50 g živila Soup, minestrone vsebuje 20 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, minestrone?
150 g živila Soup, minestrone vsebuje 60 kcal, 2,6 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 75651000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
