Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, lentil, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 264 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,5 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 255 g | 110 | 6,3 g | 12 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 55 | 3,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4,9 g |
| 4 porcije | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3,7 g | 7,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6,2 g | 12 g | 1,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, lentil, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, lentil, canned?
100 g živila Soup, lentil, canned vsebuje 43 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Soup, lentil, canned?
1 porcija (255 g) živila Soup, lentil, canned vsebuje 110 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Soup, lentil, canned?
2 porciji (510 g) živila Soup, lentil, canned vsebuje 219 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Soup, lentil, canned?
½ porcije (127,5 g) živila Soup, lentil, canned vsebuje 55 kcal, 3,2 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Soup, lentil, canned?
3 porcije (765 g) živila Soup, lentil, canned vsebuje 329 kcal, 19 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Soup, lentil, canned?
4 porcije (1020 g) živila Soup, lentil, canned vsebuje 439 kcal, 25 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, lentil, canned?
50 g živila Soup, lentil, canned vsebuje 22 kcal, 1,2 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, lentil, canned?
150 g živila Soup, lentil, canned vsebuje 65 kcal, 3,7 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 41603000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
