Veste, kaj je na vašem krožniku
Soja
Kalorije in hranilne vrednosti
posušena
430
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine37 g
OH23 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 430 kcal —
- Beljakovine 37 g 74%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 19 g 24%
- Vlaknine 12 g 43%
- Sladkorji 11 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 19 g | 12 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 55 g | 35 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 74 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 92 g | 58 g | 48 g |
Podobna živila
- Zrela sojasemena, surova446 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Suho pražena soja449 kcal / 100 g
- Sveža sojasveže158 kcal / 100 g
- Pražena zrela sojasemena, suha449 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhana123 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soja?
100 g živila Soja vsebuje 430 kcal, 37 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soja?
50 g živila Soja vsebuje 215 kcal, 19 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soja?
150 g živila Soja vsebuje 645 kcal, 55 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soja?
200 g živila Soja vsebuje 860 kcal, 74 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soja?
250 g živila Soja vsebuje 1075 kcal, 92 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Vir: CREA (Italy) 004900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
