Veste, kaj je na vašem krožniku
Soja
Kalorije in hranilne vrednosti
nek kuhani
384
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH10 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 16 g 57%
- Sladkorji 5,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,2 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 54 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 72 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 90 g | 26 g | 47 g |
Podobna živila
- Zelena sojasurovo147 kcal / 100 g
- Zrela sojasemena, surova446 kcal / 100 g
- Sveža sojasveže158 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Sojino zrnosušeno402 kcal / 100 g
- Sojini kalčkikonzervirani, brez slanice16 kcal / 100 g
- Zrna sojesurova, Brazilija427 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhano, nesoljeno168 kcal / 100 g
- Edamame146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soja?
100 g živila Soja vsebuje 384 kcal, 36 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soja?
50 g živila Soja vsebuje 192 kcal, 18 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soja?
150 g živila Soja vsebuje 576 kcal, 54 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soja?
200 g živila Soja vsebuje 768 kcal, 72 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soja?
250 g živila Soja vsebuje 960 kcal, 90 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: mvt 06.083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
