Veste, kaj je na vašem krožniku

Sofrito omaka

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno po receptu

237
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH3,8 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 237 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Natrij 1145 mg 50%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 20,4 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 43 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 401 mg 9%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23713 g3,8 g18 g
1 porcija103 g24413 g3,9 g19 g
2 porciji206 g48826 g7,7 g38 g
½ porcije51,5 g1226,6 g1,9 g9,4 g
3 porcije309 g73240 g12 g56 g
4 porcije412 g97653 g16 g75 g
50 g50 g1196,4 g1,9 g9,1 g
150 g150 g35619 g5,6 g27 g
200 g200 g47426 g7,5 g36 g
250 g250 g59332 g9,4 g46 g

Vprašanja o živilu Sofrito omaka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sofrito omaka?

100 g živila Sofrito omaka vsebuje 237 kcal, 13 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (103 g) živila Sofrito omaka?

1 porcija (103 g) živila Sofrito omaka vsebuje 244 kcal, 13 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (206 g) živila Sofrito omaka?

2 porciji (206 g) živila Sofrito omaka vsebuje 488 kcal, 26 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51,5 g) živila Sofrito omaka?

½ porcije (51,5 g) živila Sofrito omaka vsebuje 122 kcal, 6,6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (309 g) živila Sofrito omaka?

3 porcije (309 g) živila Sofrito omaka vsebuje 732 kcal, 40 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (412 g) živila Sofrito omaka?

4 porcije (412 g) živila Sofrito omaka vsebuje 976 kcal, 53 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sofrito omaka?

50 g živila Sofrito omaka vsebuje 119 kcal, 6,4 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sofrito omaka?

150 g živila Sofrito omaka vsebuje 356 kcal, 19 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171174 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin