Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetanov jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
navaden, 2 % maščobe (grškega in turškega sloga)
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH3,4 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 62,7 mg 3%
- Holesterol 8,9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 15,9 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Podobna živila
- Navadni jogurt s smetanoobogaten66 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipa2% maščobe, navadni69 kcal / 100 g
- Sadni kremni jogurt9 % maščobe130 kcal / 100 g
- Turški jogurt4 % maščobe69 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Grški jogurt0 % maščobe51 kcal / 100 g
- Polnomasten jogurtpolnomasten56 kcal / 100 g
- Grški jogurt navadnislog133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetanov jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetanov jogurt?
100 g živila Smetanov jogurt vsebuje 69 kcal, 9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetanov jogurt?
50 g živila Smetanov jogurt vsebuje 34 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetanov jogurt?
150 g živila Smetanov jogurt vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetanov jogurt?
200 g živila Smetanov jogurt vsebuje 137 kcal, 18 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetanov jogurt?
250 g živila Smetanov jogurt vsebuje 172 kcal, 22 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1765 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
