Veste, kaj je na vašem krožniku
Kremni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
navaden, 10 % maščobe (grški in turški slog)
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH3,7 g
Maščobe8,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 81,6 mg 4%
- Holesterol 30,1 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58,5 µg 7%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 19,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 10,4 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Podobna živila
- Sadni kremni jogurt9 % maščobe130 kcal / 100 g
- Turški jogurt10 % maščobe119 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Navadni jogurt s smetanoobogaten66 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabogat, 8-12 % maščobe, naravni172 kcal / 100 g
- Grški jogurt0 % maščobe51 kcal / 100 g
- Polnomasten jogurtpolnomasten56 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Greek/Turkish yoghurt10 % fat107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kremni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kremni jogurt?
100 g živila Kremni jogurt vsebuje 113 kcal, 4,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kremni jogurt?
50 g živila Kremni jogurt vsebuje 56 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kremni jogurt?
150 g živila Kremni jogurt vsebuje 169 kcal, 7,4 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kremni jogurt?
200 g živila Kremni jogurt vsebuje 225 kcal, 9,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kremni jogurt?
250 g živila Kremni jogurt vsebuje 282 kcal, 12 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
