Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
rastlinska maščoba, 26 % maščobe, flora
255
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH4,5 g
Maščobe26 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 4,5 g 2%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 8,1 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 54,1 mg 2%
- Holesterol 3,7 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,64 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 68,5 mg 5%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 6,8 mg 2%
- Fosfor 50,5 mg 4%
- Kalij 90,6 mg 2%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 1,7 g | 4,5 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 0,9 g | 2,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 2,6 g | 6,7 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 3,5 g | 9 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 4,4 g | 11 g | 65 g |
Podobna živila
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Smetana z manj maščobe25 % maščobe253 kcal / 100 g
- Smetana za kuhanjerastlinska maščoba, 4 % maščobe56 kcal / 100 g
- Smetana in podobnovsebnost maščobe neznana, povprečno248 kcal / 100 g
- Kisla smetana6 % maščobe, z malo laktoze86 kcal / 100 g
- Nadomestek za smetanorastlinska maščoba, soja, 17 % maščobe186 kcal / 100 g
- Crème fraîche28 % maščobe277 kcal / 100 g
- Kremni sir36–44 % maščobe, kasakka/musta-pekka347 kcal / 100 g
- Polmastna smetana27 % maščobe, npr. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Mlečna smetanani podrobneje opredeljeno350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana?
100 g živila Smetana vsebuje 255 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana?
50 g živila Smetana vsebuje 128 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana?
150 g živila Smetana vsebuje 383 kcal, 2,6 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetana?
200 g živila Smetana vsebuje 510 kcal, 3,5 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetana?
250 g živila Smetana vsebuje 638 kcal, 4,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31966 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
