Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
30% maščobe, polgosto, UHT
294
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH1,9 g
Maščobe31 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 294 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 21 g 107%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 345 µg 38%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 2,5 g | 1,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,2 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 3,7 g | 2,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 5 g | 3,9 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 6,2 g | 4,9 g | 77 g |
Podobna živila
- Stepena smetanav razpršilu, UHT305 kcal / 100 g
- Polovična smetanatekoča, pol-pol131 kcal / 100 g
- Sladka smetana za stepanjetekoča, polnomastna za stepanje340 kcal / 100 g
- Smetana za stepanje32 % mlečne maščobe292 kcal / 100 g
- Lahka smetana5 % maščobe72 kcal / 100 g
- Mleko1,2 % maščobe, UHT, obogateno z vitaminom44 kcal / 100 g
- Pripravek na osnovi smetane lahekpribližno 4 % maščobe, tekoče ali gosto73 kcal / 100 g
- Polposneto mlekoUHT, z zmanjšano vsebnostjo laktoze44 kcal / 100 g
- Cream whipping363 kcal / 100 g
- Lahek pripravek na osnovi smetane5% maščobe, tekoče ali gosto75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetana?
100 g živila Smetana vsebuje 294 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetana?
50 g živila Smetana vsebuje 147 kcal, 1,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetana?
150 g živila Smetana vsebuje 441 kcal, 3,7 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetana?
200 g živila Smetana vsebuje 588 kcal, 5 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetana?
250 g živila Smetana vsebuje 735 kcal, 6,2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19415 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
