Veste, kaj je na vašem krožniku
Savojsko zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
prepraženo na olju
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH5 g
Maščobe8,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 44,5 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 0,39 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 0,22 mg 2%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,5 g | 5 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,3 g | 2,5 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3,8 g | 7,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,3 g | 12 g | 22 g |
Podobna živila
- Ohrovtdušen, z maščobo in soljo70 kcal / 100 g
- Rdeče zeljeprepraženo na olju109 kcal / 100 g
- Juha iz ohrovta41 kcal / 100 g
- Zeljeocvrto84 kcal / 100 g
- Kitajsko zeljekuhano17 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano, odcejeno, s sojinim oljem, nesoljeno44 kcal / 100 g
- Enolončnica iz ohrovtaz zelenjavno jušno osnovo, krompirjem in korenjem40 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtocvrt158 kcal / 100 g
- Zeljna juhadušeno zelje50 kcal / 100 g
- Kislo zeljekuhano14 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Savojsko zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Savojsko zelje?
100 g živila Savojsko zelje vsebuje 115 kcal, 2,5 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Savojsko zelje?
50 g živila Savojsko zelje vsebuje 58 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Savojsko zelje?
150 g živila Savojsko zelje vsebuje 173 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Savojsko zelje?
200 g živila Savojsko zelje vsebuje 230 kcal, 5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Savojsko zelje?
250 g živila Savojsko zelje vsebuje 288 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1262 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
