Veste, kaj je na vašem krožniku

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Kalorije in hranilne vrednosti

284
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH21 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 284 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 7,9 g 40%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 314 mg 14%
  • Holesterol 139 mg 46%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 151 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Minerali

  • Kalcij 350 mg 27%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 24,4 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 112 mg 2%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,7 µg 36%
  • Jod 29,5 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428,4 g10 g7,3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Vprašanja o živilu Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

100 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg vsebuje 284 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

50 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg vsebuje 142 kcal, 8,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

150 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg vsebuje 426 kcal, 25 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

200 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg vsebuje 568 kcal, 34 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

250 g živila Sandwich, toast sandwich, cheese and egg vsebuje 710 kcal, 42 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29132 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin