Veste, kaj je na vašem krožniku
šampinjon
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcejeno
18
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH0,6 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 18 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 251 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,83 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22,2 mg 2%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 4,9 mg 1%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 72,1 mg 2%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1,6 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Beli šampinjonbel, kuhan, brez olja, brez soli38 kcal / 100 g
- Gobekuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Bela šampinjonasurovo22 kcal / 100 g
- Beljeni šampinjonikuhano, kuhano, odcejeno, s soljo28 kcal / 100 g
- Beli šampinjonisurovi22 kcal / 100 g
- Gobavložena v slanici, odcejena21 kcal / 100 g
- Gobe v pločevinkiodcejeno25 kcal / 100 g
- Mešane gobekonzervirane, odcejene42 kcal / 100 g
- Šampinjonisurovi24 kcal / 100 g
- Konzerviran beli fižolodcejeno86 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu šampinjon
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila šampinjon?
100 g živila šampinjon vsebuje 18 kcal, 2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila šampinjon?
50 g živila šampinjon vsebuje 9 kcal, 1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila šampinjon?
150 g živila šampinjon vsebuje 27 kcal, 3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila šampinjon?
200 g živila šampinjon vsebuje 37 kcal, 4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila šampinjon?
250 g živila šampinjon vsebuje 46 kcal, 5 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
