Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Holesterol 23,6 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32,6 µg 4%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 33,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 56,8 µg 14%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 76,5 mg 6%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 21,4 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 23,2 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing vsebuje 111 kcal, 8,8 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing vsebuje 56 kcal, 4,4 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing vsebuje 167 kcal, 13 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing vsebuje 222 kcal, 18 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g živila Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing vsebuje 278 kcal, 22 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32923 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
