Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Kalorije in hranilne vrednosti

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH8,3 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 9,8 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 151 mg 7%
  • Holesterol 7,3 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34,1 µg 4%
  • Vitamin C 25,1 mg 28%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 43,2 mg 3%
  • Železo 0,65 mg 4%
  • Magnezij 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 6,3 µg 12%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Vprašanja o živilu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper vsebuje 89 kcal, 9,8 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper vsebuje 45 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper vsebuje 134 kcal, 15 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper vsebuje 178 kcal, 20 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g živila Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper vsebuje 223 kcal, 24 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3314 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin