Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, carrot and swede, grated

Kalorije in hranilne vrednosti

31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH5,1 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 31 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 4,6 g —
  • Natrij 14,6 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 387 µg 43%
  • Vitamin C 23,1 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 10,5 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 33,2 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,25 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g310,8 g5,1 g0,3 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,1 g
150 g150 g471,2 g7,6 g0,4 g
200 g200 g621,6 g10 g0,5 g
250 g250 g782 g13 g0,6 g

Vprašanja o živilu Salad, carrot and swede, grated

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, carrot and swede, grated?

100 g živila Salad, carrot and swede, grated vsebuje 31 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, carrot and swede, grated?

50 g živila Salad, carrot and swede, grated vsebuje 16 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, carrot and swede, grated?

150 g živila Salad, carrot and swede, grated vsebuje 47 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, carrot and swede, grated?

200 g živila Salad, carrot and swede, grated vsebuje 62 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, carrot and swede, grated?

250 g živila Salad, carrot and swede, grated vsebuje 78 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3288 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin