Veste, kaj je na vašem krožniku

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalorije in hranilne vrednosti

62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH4 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 62 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 4 g 1%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 3,9 g —
  • Natrij 163 mg 7%
  • Holesterol 7,3 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 397 µg 44%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 49,5 mg 4%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 245 mg 5%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Vprašanja o živilu Salad, carrot and cottage cheese, grated

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated vsebuje 62 kcal, 8,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated vsebuje 31 kcal, 4,1 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated vsebuje 124 kcal, 16 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g živila Salad, carrot and cottage cheese, grated vsebuje 155 kcal, 21 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3286 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin