Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumenjak
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt
387
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,2 g
Maščobe36 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 387 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 36 g 46%
- Nasičene maščobe 9,1 g 46%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Holesterol 1291 mg 430%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 827 µg 92%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,9 µg 35%
- Vitamin E 6,7 mg 45%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 14,2 mg 3%
- Fosfor 554 mg 44%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 99,2 µg 180%
- Jod 133 µg 88%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 16 g | 0,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 8,2 g | 0,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 25 g | 0,3 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 33 g | 0,4 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 41 g | 0,6 g | 91 g |
Podobna živila
- Jajčni rumenjakkokošji, pasteriziran294 kcal / 100 g
- Rumenjak kokošjega jajcakuhan 10 minut, brez soli347 kcal / 100 g
- Posušen rumenjakkokošji647 kcal / 100 g
- Jajčni rumenjak v prahuza živilsko industrijo688 kcal / 100 g
- Zamrznjen rumenjakpiščančje325 kcal / 100 g
- Jajceocvrto194 kcal / 100 g
- Beljakocvrt104 kcal / 100 g
- Ocvrto jajcecelo, z dodano maščobo188 kcal / 100 g
- Celo jajceocvrt, kuhan196 kcal / 100 g
- Pečeno jajcebrez dodane maščobe157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rumenjak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumenjak?
100 g živila Rumenjak vsebuje 387 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumenjak?
50 g živila Rumenjak vsebuje 194 kcal, 8,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumenjak?
150 g živila Rumenjak vsebuje 581 kcal, 25 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumenjak?
200 g živila Rumenjak vsebuje 774 kcal, 33 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumenjak?
250 g živila Rumenjak vsebuje 968 kcal, 41 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
