Veste, kaj je na vašem krožniku
Rjavi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
opečen
266
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH54 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 4,4 g —
- Natrij 513 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 238 mg 18%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnati kruhpopečen255 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko pripravljen, opečen290 kcal / 100 g
- Temen rženi kruhindustrijsko izdelan, opečen272 kcal / 100 g
- Rjavi pšenični kruhs semeni278 kcal / 100 g
- Narezani polnozrnati kruhopečen250 kcal / 100 g
- Rjava hrustljava štručkarjava, hrustljava255 kcal / 100 g
- Pšenični kruhopečen313 kcal / 100 g
- Rženi kruhpečen284 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhopečen398 kcal / 100 g
- Temen pšenični kruh239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rjavi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rjavi kruh?
100 g živila Rjavi kruh vsebuje 266 kcal, 10 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rjavi kruh?
50 g živila Rjavi kruh vsebuje 133 kcal, 5,1 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rjavi kruh?
150 g živila Rjavi kruh vsebuje 399 kcal, 15 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rjavi kruh?
200 g živila Rjavi kruh vsebuje 532 kcal, 20 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rjavi kruh?
250 g živila Rjavi kruh vsebuje 665 kcal, 25 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-1136 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
