Veste, kaj je na vašem krožniku

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Kalorije in hranilne vrednosti

150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH17 g
Maščobe4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 150 kcal —
  • Beljakovine 5,5 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 4,8 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 4,1 g 15%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 189 mg 8%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 17,2 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 207 mg 4%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 porcija207 g31111 g36 g10 g
2 porciji414 g62123 g72 g20 g
½ porcije103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 porcije621 g93234 g108 g30 g
4 porcije828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Vprašanja o živilu Rice, white, with lentils, NS as to fat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

100 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 150 kcal, 5,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (207 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

1 porcija (207 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 311 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (414 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

2 porciji (414 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 621 kcal, 23 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (103,5 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

½ porcije (103,5 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 155 kcal, 5,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (621 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

3 porcije (621 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 932 kcal, 34 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (828 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

4 porcije (828 g) živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 1242 kcal, 46 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

50 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 75 kcal, 2,8 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat?

150 g živila Rice, white, with lentils, NS as to fat vsebuje 225 kcal, 8,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58160800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin