Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 198 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18 mg 3%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,16 mg 18%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 porcije | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rice, white, with lentils, no added fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice, white, with lentils, no added fat?
100 g živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 115 kcal, 5,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (198 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat?
1 porcija (198 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 228 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (396 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat?
2 porciji (396 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 455 kcal, 23 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (99 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat?
½ porcije (99 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 114 kcal, 5,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (594 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat?
3 porcije (594 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 683 kcal, 34 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (792 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat?
4 porcije (792 g) živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 911 kcal, 46 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice, white, with lentils, no added fat?
50 g živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 58 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice, white, with lentils, no added fat?
150 g živila Rice, white, with lentils, no added fat vsebuje 173 kcal, 8,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58160810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
