Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribiške jajčeca
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 117 mg 5%
- Holesterol 479 mg 160%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Podobna živila
- Ribje ikrepolenovka in sled, surovo120 kcal / 100 g
- Ikre trskesurove122 kcal / 100 g
- Jeseterjeseter, mešane vrste, kuhano, suha toplota135 kcal / 100 g
- Jikre bele ribedomače, pečeno276 kcal / 100 g
- Trskine jajčecetrda, surova104 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstekuhano, suha toplota117 kcal / 100 g
- Oblikkuhano, suha toplota172 kcal / 100 g
- Barvane ribje ikre126 kcal / 100 g
- Molitve mešanih vrstkuhano, suha toplota116 kcal / 100 g
- Postrvmešane vrste, kuhana, s suho toploto190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribiške jajčeca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribiške jajčeca?
100 g živila Ribiške jajčeca vsebuje 204 kcal, 29 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Ribiške jajčeca?
1 porcija (28,4 g) živila Ribiške jajčeca vsebuje 58 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Ribiške jajčeca?
2 porciji (56,7 g) živila Ribiške jajčeca vsebuje 116 kcal, 16 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Ribiške jajčeca?
½ porcije (14,2 g) živila Ribiške jajčeca vsebuje 29 kcal, 4,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Ribiške jajčeca?
3 porcije (85,1 g) živila Ribiške jajčeca vsebuje 174 kcal, 24 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Ribiške jajčeca?
4 porcije (113,4 g) živila Ribiške jajčeca vsebuje 231 kcal, 33 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribiške jajčeca?
50 g živila Ribiške jajčeca vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribiške jajčeca?
150 g živila Ribiške jajčeca vsebuje 306 kcal, 43 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174239 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
