Veste, kaj je na vašem krožniku

Quark, drinkable

Kalorije in hranilne vrednosti

49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH3,8 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 49 kcal —
  • Beljakovine 7,1 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 3,8 g —
  • Natrij 77,1 mg 3%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 119 mg 9%
  • Železo 0,05 mg 0%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalij 166 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 16,2 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g497,1 g3,8 g0,3 g
50 g50 g253,6 g1,9 g0,1 g
150 g150 g7411 g5,7 g0,4 g
200 g200 g9814 g7,6 g0,6 g
250 g250 g12318 g9,6 g0,7 g

Vprašanja o živilu Quark, drinkable

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, drinkable?

100 g živila Quark, drinkable vsebuje 49 kcal, 7,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, drinkable?

50 g živila Quark, drinkable vsebuje 25 kcal, 3,6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, drinkable?

150 g živila Quark, drinkable vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, drinkable?

200 g živila Quark, drinkable vsebuje 98 kcal, 14 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, drinkable?

250 g živila Quark, drinkable vsebuje 123 kcal, 18 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin