Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
na hitro popečeno, domače
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,6 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 190 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Svinjetina z zelenjavodomače103 kcal / 100 g
- Jagnjetina z zelenjavodomače244 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z zelenjavobrez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave, brez krompirja, s sojino omako133 kcal / 100 g
- Pražen puranindustrijsko proizvedeno176 kcal / 100 g
- Puranji trakcipraženo na koruznem olju164 kcal / 100 g
- Puranje testenine iz pečicedomače130 kcal / 100 g
- Pražena zelenjava in stročnicedomače114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso z zelenjavo?
100 g živila Puranje meso z zelenjavo vsebuje 82 kcal, 11 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso z zelenjavo?
50 g živila Puranje meso z zelenjavo vsebuje 41 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso z zelenjavo?
150 g živila Puranje meso z zelenjavo vsebuje 123 kcal, 17 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso z zelenjavo?
200 g živila Puranje meso z zelenjavo vsebuje 164 kcal, 22 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso z zelenjavo?
250 g živila Puranje meso z zelenjavo vsebuje 205 kcal, 28 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-640 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
