Veste, kaj je na vašem krožniku
Pomfrit
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen, ocvrt
258
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH33 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 29 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 34%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 23,8 mg 2%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 23,3 mg 6%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 684 mg 15%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8,2 g | 82 g | 30 g |
Podobna živila
- Pomfrit iz rumenega krompirazamrznjeno, nepripravljeno162 kcal / 100 g
- Ravno rezan pomfritkrompir, iz neodvisnih trgovin227 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjazamrznjeni, nepripravljeni182 kcal / 100 g
- Začinjeni pomfritzamrznjen izdelek168 kcal / 100 g
- Pražen krompirpražen v nedoločenem olju, brez soli289 kcal / 100 g
- Krompirjevi kolobarjizamrznjeni, ocvrti v rastlinskem olju229 kcal / 100 g
- Čipsnavadne ali aromatizirane, standardne532 kcal / 100 g
- Krompirjeve krhljezačinjeno, zamrznjeno, surovo141 kcal / 100 g
- Dauphine krompirzamrznjeno, kuhano302 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pomfrit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pomfrit?
100 g živila Pomfrit vsebuje 258 kcal, 3,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pomfrit?
50 g živila Pomfrit vsebuje 129 kcal, 1,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pomfrit?
150 g živila Pomfrit vsebuje 387 kcal, 4,9 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pomfrit?
200 g živila Pomfrit vsebuje 516 kcal, 6,6 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pomfrit?
250 g živila Pomfrit vsebuje 645 kcal, 8,2 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 4032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
