Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnna ržena žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
z oreški
275
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH40 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 275 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 13 g 47%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 7,9 g | 40 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3,9 g | 20 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 12 g | 60 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 80 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 20 g | 100 g | 16 g |
Podobna živila
- Polnozrnna pšenična žemljicaz oreščki304 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruhz oreščki214 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z oreščki302 kcal / 100 g
- Polnozrnata pirina štručka z oreščkiz oreščki305 kcal / 100 g
- Ržena žemljicaz oljnatimi semeni281 kcal / 100 g
- Ržna žemljicaz bučnimi semeni282 kcal / 100 g
- Pirina žemljicaz oreščki312 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz oreščki242 kcal / 100 g
- Polnozrnata žemljicadelno pečena, pripravljena za uživanje289 kcal / 100 g
- Rženi kruhz oreščki230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnna ržena žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
100 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 275 kcal, 7,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
50 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 138 kcal, 3,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
150 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 413 kcal, 12 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
200 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 550 kcal, 16 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
250 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 688 kcal, 20 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B426800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
