Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnna ržena žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
z bučnimi semeni
269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH40 g
Maščobe5,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 269 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 13 g 47%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8,9 g | 40 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,5 g | 20 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 60 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 100 g | 13 g |
Podobna živila
- Ržna žemljicaz bučnimi semeni282 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična žemljicaz bučnimi semeni297 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruhz bučnimi semeni209 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z bučnimi semeni296 kcal / 100 g
- Pšenično-ržena žemlja z bučnimi semeniveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice304 kcal / 100 g
- Ržena žemljicaz oljnatimi semeni281 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz bučnimi semeni237 kcal / 100 g
- Pšenična žemljaz bučnimi semeni307 kcal / 100 g
- Pirina žemljicaz bučnimi semeni306 kcal / 100 g
- Rženi kruhz bučnimi semeni225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnna ržena žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
100 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 269 kcal, 8,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
50 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 135 kcal, 4,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
150 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 404 kcal, 13 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
200 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 538 kcal, 18 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnna ržena žemljica?
250 g živila Polnozrnna ržena žemljica vsebuje 673 kcal, 22 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B426700 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
