Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
z oreščki
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH33 g
Maščobe3,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 11 g 41%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 33 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 17 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9 g | 50 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 12 g | 66 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 15 g | 83 g | 9,8 g |
Podobna živila
- Grob polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnna ržena žemljicaz oreški275 kcal / 100 g
- Rženi kruhdomač241 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh z oreščki232 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz oreščki242 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhs krompirjem, približno 5 % vlaknin258 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži, z oreščki243 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruh z oreščkiveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice243 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z oreščki302 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat rženi kruh?
100 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 214 kcal, 6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat rženi kruh?
50 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 107 kcal, 3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat rženi kruh?
150 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 321 kcal, 9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat rženi kruh?
200 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 428 kcal, 12 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat rženi kruh?
250 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 535 kcal, 15 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B121200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
