Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
s skuto
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH34 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 34 g 12%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 12 g 42%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,2 g | 34 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,3 g | 51 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 68 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 85 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Grob polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Rženi kruhdomač241 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhs skuto223 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh s skuto213 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhnesladkan, približno 5 % vlaknin239 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruh s skutoveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice224 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži, s skuto223 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhz mlekom327 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat rženi kruh?
100 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 192 kcal, 6,2 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat rženi kruh?
50 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 96 kcal, 3,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat rženi kruh?
150 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 288 kcal, 9,3 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat rženi kruh?
200 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 384 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat rženi kruh?
250 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 480 kcal, 16 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B121600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
