Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
s sončničnimi semeni
208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH33 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 11 g 41%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6,4 g | 33 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,2 g | 17 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 9,7 g | 50 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 66 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 16 g | 83 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Grob polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnna ržena žemljicas sončničnimi semeni268 kcal / 100 g
- Rženi kruhdomač241 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhs sončničnimi semeni236 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs sončničnimi semeni367 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh s sončničnimi semeni230 kcal / 100 g
- Ržna žemljicas sončničnimi semeni281 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhs krompirjem, približno 5 % vlaknin258 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži, s sončničnimi semeni236 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruh s sončničnimi semeniveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice237 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat rženi kruh?
100 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 208 kcal, 6,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat rženi kruh?
50 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 104 kcal, 3,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat rženi kruh?
150 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 312 kcal, 9,7 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat rženi kruh?
200 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 416 kcal, 13 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat rženi kruh?
250 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 520 kcal, 16 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B121400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
