Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnomastno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
tekoče, 2 % mlečne maščobe, z dodanim vitaminom A in vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 16,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 0,02 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 porcija | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 porcije | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Podobna živila
- Polposneto mlekotekoče, 2 % maščobe47 kcal / 100 g
- Polposneto mlekoUHT46 kcal / 100 g
- Posneto mlekotekoče, 0,1% maščobe33 kcal / 100 g
- Mleko z okusom čokolade z znižanim deležem maščobez dodanim vitaminom A in vitaminom D64 kcal / 100 g
- Kondenzirano mleko2% maščobe, z dodanim vitaminom a in vitaminom d107 kcal / 100 g
- Čokoladno mlekotekoče, posneto55 kcal / 100 g
- Tekoče mleko z 1 % maščobebrez dodanega vitamina A in vitamina D42 kcal / 100 g
- Komercialno tekoče čokoladno mleko z zmanjšano vsebnostjo maščobz dodanim vitaminom a in vitaminom d76 kcal / 100 g
- Kravje mlekotekoče, z manj maščobe (~1 %), z dodanimi vitamini in minerali54 kcal / 100 g
- Mleko z manj maščobe1,5 % maščobe, obdelano pri zelo visoki temperaturi44 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnomastno mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnomastno mleko?
100 g živila Polnomastno mleko vsebuje 50 kcal, 3,3 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Polnomastno mleko?
1 porcija (244 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 122 kcal, 8,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Polnomastno mleko?
2 porciji (488 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 244 kcal, 16 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Polnomastno mleko?
½ porcije (122 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 61 kcal, 4 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Polnomastno mleko?
3 porcije (732 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 366 kcal, 24 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Polnomastno mleko?
4 porcije (976 g) živila Polnomastno mleko vsebuje 488 kcal, 32 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnomastno mleko?
50 g živila Polnomastno mleko vsebuje 25 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnomastno mleko?
150 g živila Polnomastno mleko vsebuje 75 kcal, 5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
