Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnomastno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
3,5 % maščobe, prekuhano
66
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH5 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 66 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 5 g 2%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 45,8 mg 2%
- Holesterol 11,5 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35,2 µg 4%
- Vitamin C 0,66 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,84 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 11,5 mg 3%
- Fosfor 93,7 mg 7%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,1 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,6 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,7 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6,2 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7,8 g | 13 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Polnomastno mleko v prahu508 kcal / 100 g
- Ekološko polnomastno mlekokravje59 kcal / 100 g
- Mleko1 % maščobe, 1 µg dodanega vitamina D43 kcal / 100 g
- Polnomastni jogurt75 kcal / 100 g
- Polnomasten jogurtpolnomasten56 kcal / 100 g
- Polnomastni pranectekoče, polnomastno, 3,25 % m. m.55 kcal / 100 g
- Kravje mlekotekoče, običajna vsebnost maščobe (~3,5 %), surovo63 kcal / 100 g
- Polnomastno evaporirano mlekov pločevinki, nerazredčeno, 7,8 % m. maščobe134 kcal / 100 g
- Skuta iz polnomastnega mleka147 kcal / 100 g
- Polnomastno pasterizirano mlekokravje, Brazilija62 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnomastno mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnomastno mleko?
100 g živila Polnomastno mleko vsebuje 66 kcal, 3,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnomastno mleko?
50 g živila Polnomastno mleko vsebuje 33 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnomastno mleko?
150 g živila Polnomastno mleko vsebuje 99 kcal, 4,7 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnomastno mleko?
200 g živila Polnomastno mleko vsebuje 132 kcal, 6,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnomastno mleko?
250 g živila Polnomastno mleko vsebuje 165 kcal, 7,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28992 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
