Veste, kaj je na vašem krožniku

Pokovka za mikrovalovno pečico

Kalorije in hranilne vrednosti

pucano na olju, običajen okus, brez trans maščob

583
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH37 g
Maščobe44 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 583 kcal —
  • Beljakovine 7,3 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 37 g 13%
  • Maščobe 44 g 56%
  • Nasičene maščobe 6,8 g 34%
  • Vlaknine 8,1 g 29%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 679 mg 30%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 12,6 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 79 mg 19%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5837,3 g37 g44 g
50 g50 g2923,6 g19 g22 g
150 g150 g87511 g55 g65 g
200 g200 g116615 g74 g87 g
250 g250 g145818 g92 g109 g

Vprašanja o živilu Pokovka za mikrovalovno pečico

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

100 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 583 kcal, 7,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

50 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 292 kcal, 3,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

150 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 875 kcal, 11 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

200 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 1166 kcal, 15 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

250 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 1458 kcal, 18 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 109 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4111 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin