Veste, kaj je na vašem krožniku

Pokovka za mikrovalovno pečico

Kalorije in hranilne vrednosti

navaden okus po maslu, narejeno z delno hidrogeniranim oljem

557
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH45 g
Maščobe34 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 557 kcal —
  • Beljakovine 7,5 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 45 g 16%
  • Maščobe 34 g 44%
  • Nasičene maščobe 7,2 g 36%
  • Vlaknine 10 g 36%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 764 mg 33%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 13,9 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 94 mg 22%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,77 mg 34%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5577,5 g45 g34 g
1 porcija7,9 g440,6 g3,6 g2,7 g
2 porciji15,8 g881,2 g7,1 g5,4 g
½ porcije4 g220,3 g1,8 g1,3 g
3 porcije23,7 g1321,8 g11 g8,1 g
4 porcije31,6 g1762,4 g14 g11 g
50 g50 g2793,8 g23 g17 g
150 g150 g83611 g68 g51 g
200 g200 g111415 g90 g68 g
250 g250 g139319 g113 g85 g

Vprašanja o živilu Pokovka za mikrovalovno pečico

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

100 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 557 kcal, 7,5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7,9 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

1 porcija (7,9 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 44 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (15,8 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

2 porciji (15,8 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 88 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

½ porcije (4 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 22 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (23,7 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

3 porcije (23,7 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 132 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (31,6 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

4 porcije (31,6 g) živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 176 kcal, 2,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

50 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 279 kcal, 3,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico?

150 g živila Pokovka za mikrovalovno pečico vsebuje 836 kcal, 11 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin