Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji prsni trakci
Kalorije in hranilne vrednosti
panirano, kuhano, v mikrovalovni pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 252 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Holesterol 45 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Holin 40,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,32 mg 35%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 107 | 6,9 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 porcije | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Podobna živila
- Piščančji trakcipanirani, zamrznjeni, pripravljeni240 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanci, samo meso, kuhano, ocvrto187 kcal / 100 g
- Piščančji filejirestavracija, družinski slog302 kcal / 100 g
- Piščančje prsi s kožopiščanec za peko ali cvrtje, meso s kožo, kuhano, cvrto, panirano260 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file292 kcal / 100 g
- Panirane piščančje prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), surovo, nesoljeno220 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrto v globokem olju, s soljo284 kcal / 100 g
- Pohan piščanec
- Pečene piščančje prsipiščanec za pečenje ali cvrtje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančji prsni trakci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji prsni trakci?
100 g živila Piščančji prsni trakci vsebuje 252 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančji prsni trakci?
1 porcija (85 g) živila Piščančji prsni trakci vsebuje 214 kcal, 14 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančji prsni trakci?
2 porciji (170 g) živila Piščančji prsni trakci vsebuje 428 kcal, 28 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančji prsni trakci?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančji prsni trakci vsebuje 107 kcal, 6,9 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančji prsni trakci?
3 porcije (255 g) živila Piščančji prsni trakci vsebuje 643 kcal, 42 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančji prsni trakci?
4 porcije (340 g) živila Piščančji prsni trakci vsebuje 857 kcal, 56 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji prsni trakci?
50 g živila Piščančji prsni trakci vsebuje 126 kcal, 8,2 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji prsni trakci?
150 g živila Piščančji prsni trakci vsebuje 378 kcal, 25 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171514 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
