Veste, kaj je na vašem krožniku
Perutninski zvitek
Kalorije in hranilne vrednosti
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH8,8 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Natrij 251 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 27,6 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 38,6 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 5,4 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,7 g | 4,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Perutninski zvitek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Perutninski zvitek?
100 g živila Perutninski zvitek vsebuje 163 kcal, 17 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Perutninski zvitek?
50 g živila Perutninski zvitek vsebuje 82 kcal, 8,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Perutninski zvitek?
150 g živila Perutninski zvitek vsebuje 245 kcal, 26 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Perutninski zvitek?
200 g živila Perutninski zvitek vsebuje 326 kcal, 35 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Perutninski zvitek?
250 g živila Perutninski zvitek vsebuje 408 kcal, 44 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25126 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
