Veste, kaj je na vašem krožniku

Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki

Kalorije in hranilne vrednosti

domače, kuhano

238
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH10 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 238 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 14 g 17%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 285 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22,5 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerali

  • Kalcij 36,6 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 25,4 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 272 mg 6%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 13,9 µg 25%
  • Jod 34,3 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Vprašanja o živilu Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki?

100 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki vsebuje 238 kcal, 19 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki?

50 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki vsebuje 119 kcal, 9,4 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki?

150 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki vsebuje 357 kcal, 28 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki?

200 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki vsebuje 476 kcal, 37 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki?

250 g živila Mesni, perutninski ali ribji ocvrtki vsebuje 595 kcal, 47 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25551 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin