Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, pečeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 100 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 244 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 821 µg 91%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Ocvrti sladki krompirzamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo182 kcal / 100 g
- Zamrznjen sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)96 kcal / 100 g
- Sladki krompirsurov, nepripravljen86 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjapečeno v pečici155 kcal / 100 g
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Prečno narezani ocvrti sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno209 kcal / 100 g
- Sladek krompirpečeno152 kcal / 100 g
- Meso pečenega krompirjas soljo93 kcal / 100 g
- Listi sladkega krompirjakuhani, kuhani na pari, s soljo35 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen sladki krompir?
100 g živila Pečen sladki krompir vsebuje 100 kcal, 1,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (176 g) živila Pečen sladki krompir?
1 porcija (176 g) živila Pečen sladki krompir vsebuje 176 kcal, 3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (352 g) živila Pečen sladki krompir?
2 porciji (352 g) živila Pečen sladki krompir vsebuje 352 kcal, 6 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (88 g) živila Pečen sladki krompir?
½ porcije (88 g) živila Pečen sladki krompir vsebuje 88 kcal, 1,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (528 g) živila Pečen sladki krompir?
3 porcije (528 g) živila Pečen sladki krompir vsebuje 528 kcal, 9 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (704 g) živila Pečen sladki krompir?
4 porcije (704 g) živila Pečen sladki krompir vsebuje 704 kcal, 12 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen sladki krompir?
50 g živila Pečen sladki krompir vsebuje 50 kcal, 0,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen sladki krompir?
150 g živila Pečen sladki krompir vsebuje 150 kcal, 2,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
