Veste, kaj je na vašem krožniku
Pastitsio
Kalorije in hranilne vrednosti
150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH17 g
Maščobe6,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 89 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 229 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 8,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
Vprašanja o živilu Pastitsio
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pastitsio?
100 g živila Pastitsio vsebuje 150 kcal, 7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pastitsio?
50 g živila Pastitsio vsebuje 75 kcal, 3,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pastitsio?
150 g živila Pastitsio vsebuje 225 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pastitsio?
200 g živila Pastitsio vsebuje 300 kcal, 14 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pastitsio?
250 g živila Pastitsio vsebuje 375 kcal, 18 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-835 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
