Veste, kaj je na vašem krožniku
Paradižnikova omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, po špansko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Natrij 472 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,4 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 244 g | 81 | 3,5 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 122 g | 40 | 1,8 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 porcije | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,2 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3,6 g | 15 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Paradižnikova omaka z gobamiv pločevinki, z gobami35 kcal / 100 g
- Paradižnikova omaka s čebulokonzervirano, s čebulo42 kcal / 100 g
- Paradižnikova omaka s koščki paradižnikakonzervirano, s koščki paradižnika32 kcal / 100 g
- Zelenjavna paradižnikova omakakonzervirano, s čebulo, zeleno papriko in zeleno41 kcal / 100 g
- Paradižnikova omaka z zelenjavoz zelenjavo, predpakirano67 kcal / 100 g
- Paradižnikov koncentrat77 kcal / 100 g
- Paradižnikov pirev pločevinki38 kcal / 100 g
- Paradižnikova pastav pločevinki, nesoljeno82 kcal / 100 g
- Paradižnik v pločevinkirdeči, zreli, pakirani v paradižnikovem soku16 kcal / 100 g
- Paradižnikova kašav pločevinki, brez dodane soli38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Paradižnikova omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Paradižnikova omaka?
100 g živila Paradižnikova omaka vsebuje 33 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Paradižnikova omaka?
1 porcija (244 g) živila Paradižnikova omaka vsebuje 81 kcal, 3,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Paradižnikova omaka?
2 porciji (488 g) živila Paradižnikova omaka vsebuje 161 kcal, 7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Paradižnikova omaka?
½ porcije (122 g) živila Paradižnikova omaka vsebuje 40 kcal, 1,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Paradižnikova omaka?
3 porcije (732 g) živila Paradižnikova omaka vsebuje 242 kcal, 11 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Paradižnikova omaka?
4 porcije (976 g) živila Paradižnikova omaka vsebuje 322 kcal, 14 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Paradižnikova omaka?
50 g živila Paradižnikova omaka vsebuje 17 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Paradižnikova omaka?
150 g živila Paradižnikova omaka vsebuje 50 kcal, 2,2 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170085 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
