Veste, kaj je na vašem krožniku
Palačinkast sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
jajce, sir in slanina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 9,6 g —
- Natrij 718 mg 31%
- Holesterol 147 mg 49%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 76,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 109 mg 8%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 porcija | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porciji | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ porcije | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porcije | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porcije | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Podobna živila
- Sendvič s palačinkami jajcem sirom in slanino272 kcal / 100 g
- Sendvič s palačinkami jajcem sirom in klobaso291 kcal / 100 g
- Keks s sirom slanino in jajcemhitra hrana301 kcal / 100 g
- Piškot s slanino jajcem in siromhitra hrana, zajtrk301 kcal / 100 g
- Angleški muffin s slanino jajcem in siromhitra hrana, zajtrk228 kcal / 100 g
- McDonald's McGriddles z slanino jajcem in sirom272 kcal / 100 g
- Keks s slanino in jajcemhitra hrana305 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Palačinkast sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Palačinkast sendvič?
100 g živila Palačinkast sendvič vsebuje 272 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (174 g) živila Palačinkast sendvič?
1 porcija (174 g) živila Palačinkast sendvič vsebuje 473 kcal, 21 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (348 g) živila Palačinkast sendvič?
2 porciji (348 g) živila Palačinkast sendvič vsebuje 947 kcal, 42 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87 g) živila Palačinkast sendvič?
½ porcije (87 g) živila Palačinkast sendvič vsebuje 237 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (522 g) živila Palačinkast sendvič?
3 porcije (522 g) živila Palačinkast sendvič vsebuje 1420 kcal, 63 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (696 g) živila Palačinkast sendvič?
4 porcije (696 g) živila Palačinkast sendvič vsebuje 1893 kcal, 84 g beljakovin, 177 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Palačinkast sendvič?
50 g živila Palačinkast sendvič vsebuje 136 kcal, 6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Palačinkast sendvič?
150 g živila Palačinkast sendvič vsebuje 408 kcal, 18 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172058 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
