Veste, kaj je na vašem krožniku

Oslič

Kalorije in hranilne vrednosti

mešane vrste, pečeno

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 23 g 47%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 132 mg 6%
  • Holesterol 84 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Holin 83,3 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 62 mg 5%
  • Železo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalij 434 mg 9%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 41,1 µg 75%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11524 g0 g1,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17335 g0 g2,5 g
200 g200 g23047 g0 g3,4 g
250 g250 g28859 g0 g4,2 g

Vprašanja o živilu Oslič

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oslič?

100 g živila Oslič vsebuje 115 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oslič?

50 g živila Oslič vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oslič?

150 g živila Oslič vsebuje 173 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oslič?

200 g živila Oslič vsebuje 230 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oslič?

250 g živila Oslič vsebuje 288 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin