Veste, kaj je na vašem krožniku
Omelette roll, ham filling
Kalorije in hranilne vrednosti
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH7,2 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 7 g 35%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 211 mg 9%
- Holesterol 74,5 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Minerali
- Kalcij 94,7 mg 7%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 15,7 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6,4 g | 7,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,2 g | 3,6 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 9,6 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 14 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 16 g | 18 g | 39 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Omelette roll, ham filling
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omelette roll, ham filling?
100 g živila Omelette roll, ham filling vsebuje 197 kcal, 6,4 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omelette roll, ham filling?
50 g živila Omelette roll, ham filling vsebuje 99 kcal, 3,2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omelette roll, ham filling?
150 g živila Omelette roll, ham filling vsebuje 296 kcal, 9,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omelette roll, ham filling?
200 g živila Omelette roll, ham filling vsebuje 394 kcal, 13 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omelette roll, ham filling?
250 g živila Omelette roll, ham filling vsebuje 493 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8515 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin