Veste, kaj je na vašem krožniku
Omaka iz mrežeca
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH1,5 g
Maščobe21 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 21 g 27%
- Vlaknine 8,4 g 30%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 378 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Folati (B9) 28,4 µg 7%
Minerali
- Kalcij 81,8 mg 6%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 37,3 mg 9%
- Fosfor 7,1 mg 1%
- Kalij 179 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1,1 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0,6 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1,7 g | 2,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2,3 g | 2,9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2,8 g | 3,6 g | 53 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Omaka iz mrežeca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omaka iz mrežeca?
100 g živila Omaka iz mrežeca vsebuje 215 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omaka iz mrežeca?
50 g živila Omaka iz mrežeca vsebuje 108 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omaka iz mrežeca?
150 g živila Omaka iz mrežeca vsebuje 323 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omaka iz mrežeca?
200 g živila Omaka iz mrežeca vsebuje 430 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omaka iz mrežeca?
250 g živila Omaka iz mrežeca vsebuje 538 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 51502 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
