Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehki sir z oprano skorjo
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečje
313
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,4 g
Maščobe26 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 313 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 18 g 89%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 668 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 450 mg 35%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1,1 g | 65 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mehki sir z oprano skorjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehki sir z oprano skorjo?
100 g živila Mehki sir z oprano skorjo vsebuje 313 kcal, 20 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehki sir z oprano skorjo?
50 g živila Mehki sir z oprano skorjo vsebuje 157 kcal, 10 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehki sir z oprano skorjo?
150 g živila Mehki sir z oprano skorjo vsebuje 470 kcal, 30 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehki sir z oprano skorjo?
200 g živila Mehki sir z oprano skorjo vsebuje 626 kcal, 40 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehki sir z oprano skorjo?
250 g živila Mehki sir z oprano skorjo vsebuje 783 kcal, 50 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 12034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
