Veste, kaj je na vašem krožniku

Meginja

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

43
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH8,1 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 43 kcal —
  • Beljakovine 1,4 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 8,1 g —
  • Natrij 10 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 36,4 mg 40%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 12,3 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g431,4 g8,1 g0,4 g
50 g50 g220,7 g4,1 g0,2 g
150 g150 g652,2 g12 g0,6 g
200 g200 g862,9 g16 g0,8 g
250 g250 g1083,6 g20 g1 g

Vprašanja o živilu Meginja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meginja?

100 g živila Meginja vsebuje 43 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meginja?

50 g živila Meginja vsebuje 22 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meginja?

150 g živila Meginja vsebuje 65 kcal, 2,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meginja?

200 g živila Meginja vsebuje 86 kcal, 2,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meginja?

250 g živila Meginja vsebuje 108 kcal, 3,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin