Veste, kaj je na vašem krožniku
Makaroni s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
cracker barrel
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 375 mg 16%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 145 mg 11%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 16,9 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porcija | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 porciji | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 porcije | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 porcije | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Makaroni s sirom
Kako pripraviš makarone s sirom, da omaka ostane kremasta?
Testenine skuhaj minuto manj, kot piše na embalaži, nato jih odcedi in vmešaj v omako iz sira, mleka in masla. Omako segrej nežno; če zavre, se lahko sir loči in postane zrnat.
Kako spečeš makarone s sirom s hrustljavo skorjico?
Makarone s sirom preloži v namaščen pekač, posuj z drobtinami in peci pri 200 °C približno 15–20 minut, da se vrh zlato zapeče. Za še bolj hrustljavo skorjico pekač zadnji dve minuti postavi pod žar.
Kako pogreješ makarone s sirom, da se ne izsušijo?
V loncu jih pogrej na šibkem ognju z žlico mleka na porcijo in pogosto premešaj. V mikrovalovni pečici jih pokrij, pogrevaj v kratkih intervalih in vmes premešaj.
Kako dolgo lahko makarone s sirom hraniš v hladilniku?
V zaprti posodi jih v hladilniku porabi v treh do štirih dneh. Ne puščaj jih na sobni temperaturi dlje kot dve uri; pred jedjo jih pogrej, da so vroči tudi v sredini.
Kateri sir je najboljši za makarone s sirom?
Čedar da izrazit, rahlo pikanten okus, dobro topljiva mocarela pa omako naredi bolj vlečljivo. Sir naribaj sam, saj se predhodno nariban sir zaradi dodatkov lahko slabše stopi.
Kaj postrežeš zraven makaronov s sirom?
Ker so bogati in kremasti, se dobro podajo k zeleni solati z rahlim kislim prelivom ali k pečeni zelenjavi, na primer brokoliju. Vmešaš lahko tudi grah ali na kocke narezano pečeno zelenjavo.
Koliko makaronov s sirom je običajna porcija?
Običajna porcija je približno 175 g, kar je lahko glavna jed z zelenjavno prilogo. Ta količina vsebuje 340 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 169849 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
